Saan figuuriga sõbraks

Tere- tere kõik see pere,

olen võtnud oma südameasjaks saada oma kaal taas normi, nimelt kogunes rasedusega paar aastat tagasi maha võetud 20 kg ludinal tagasi, raseduse viimastel nädalatel näitas kaal kogunisti numbrit 117! Kartsin, et jõuan oma kodukaaluga nulli tagasi (mul selline seieriga kaal). Eile astusin kaalule, mis näitas 95,5 kg.

Võtan oma esimeseks eesmärgiks 31. detsember ja 85 kg! Kuna ma olen iseloomult üsna nõrk tüüp, mis puudutab just maitsvaid toite, maiustusi ja teleri ees pikutamist, siis otsustasin, et panen seekord oma mõtted kirja, et oleks näiteks järgmisel reedel, kui tahaks hirmsasti poest torti tooma minna, hea lugeda, kui motiveeritud ma täna hommikul olen.

Söömisel jälgin, et portsjonid oleksid normaalsuurusega ning sisaldaksid vajalikke toitaineid. Liikumisel võtan esialgu iga päev taskusse sammulugeja, et saaks ikka vähemalt 10 tuhat sammu käidud, kuna olen terve suve üsna tubane olnud, siis ei taha kohe esimese nädalaga maratonile minna. Järgmisel nädalal lisan paar kilomeetrit ehk mõni tuhat sammu juurde. Ehk venib trikoogi selga, et saaks paar korda nädalas ujulasse.

Edu mulle ja kõikidele teile, kes olete valmis peale kaalu üle virisemise ka midagi enamat tegema!

Soofi