Блог пользователя Aira

Прошла неделя, ушло 1,5 кг. Хотелось, конечно, увидеть на весах 71-72. Но пока только 73,8 кг. Понимаю, что всё нормально, быстро терять кг не получится, да и вредно для здоровья. И не надо зацикливаться на цифре, главное хорошее самочувствие, красивая кожа. Да здравсвует правильное полноценное питание! Единицы, единицы..Их пока не очень получается считать. Придерживаюсь пока только общим советам программы, по возможности взвешиваю продукты. Готовить обеды с собой на работу, кажется, нериальным..Никто у нас с собой не берёт, все обедают вне офиса.

2ой день. Настроение пока боевое. Никогда не пользовалась кухонными весами. Без них я бы положила на тарелку гораздо меньше. Наверно в этом причина моих срывов. Раньше чтобы похудеть я недоедала, а потом срывалась и сметала всё подряд в огромных количествах..

Привет! Вчера приобрела FS Stardiprogramm. Утром обнаружила, что кроме желания и приобретенных материалов у меня пока больше ничего нет. Знания минимальные, из нужных продуктов оказался только ржаной хлеб, помидор, огурец и мед, кухонные весы без батареек..Вообщем, я в начале пути. И понемного двигаюсь вперед. Например, сегодня уже выпила 3 стакана воды и 3 чая. Раньше только чай, чашки 2 на работе не больше. Единицы пока не считаю..Собираюсь первые несколько дней следовать примерному меню на 16 ед, которое приведено в программе Стремительное начало.