Первая страница блога

Nüüdseks siis juba 4 nädalat figuuritatud ja kuigi kokkuvõttes võin tulemusega rahul olla (-3,9 kg), siis tegelikult olen oma sõiduvahendilt maha prantsatanud. Viimane nädal hakkas käest kiskuma ja aina kiskus ja kiskus ja igal hommikul mõtlen, et täna saan uuesti järjele, kuid siiani pole seda veel juhtunud. Esimesed kolm nädalat läksid nii lihtsalt, kuid nüüd kohe tahtsin kõike, mis keelatud.

Прошла неделя, ушло 1,5 кг. Хотелось, конечно, увидеть на весах 71-72. Но пока только 73,8 кг. Понимаю, что всё нормально, быстро терять кг не получится, да и вредно для здоровья. И не надо зацикливаться на цифре, главное хорошее самочувствие, красивая кожа. Да здравсвует правильное полноценное питание! Единицы, единицы..Их пока не очень получается считать. Придерживаюсь пока только общим советам программы, по возможности взвешиваю продукты. Готовить обеды с собой на работу, кажется, нериальным..Никто у нас с собой не берёт, все обедают вне офиса.

No nii siis.Üritan kirja panna,mis on minuga juhtunud nii pika aja jooksul.Edulooks ma seda ei nimeta.Aga rahul olen endaga ikkagi.Alustasin 68 kilo pealt,olen 158 cm pikk ja vanus 50+.Alguses ei saanud vedama,tundsin nälga ja ootasin söögiaega.Paari nädalaga loksus kõik paika,Polnud enam nälga,õppisin ise retsepte koostama ja on-line abig ühikuid arvestama.Nädalaga kadus 1 kg nagu lubatud, nagu nõiaväel.Siis edasi 300-500 g kaupa,aga hakkas vähenema nii vöö-kui puusaümbermõõt.Kaal oli vahepe

2ой день. Настроение пока боевое. Никогда не пользовалась кухонными весами. Без них я бы положила на тарелку гораздо меньше. Наверно в этом причина моих срывов. Раньше чтобы похудеть я недоедала, а потом срывалась и сметала всё подряд в огромных количествах..

Привет! Вчера приобрела FS Stardiprogramm. Утром обнаружила, что кроме желания и приобретенных материалов у меня пока больше ничего нет. Знания минимальные, из нужных продуктов оказался только ржаной хлеб, помидор, огурец и мед, кухонные весы без батареек..Вообщем, я в начале пути. И понемного двигаюсь вперед. Например, сегодня уже выпила 3 стакана воды и 3 чая. Раньше только чай, чашки 2 на работе не больше. Единицы пока не считаю..Собираюсь первые несколько дней следовать примерному меню на 16 ед, которое приведено в программе Стремительное начало.

Täna sai täis minu kolmas nädal ja tunne on suurepärane. Kolme nädalaga on kadunud 3,6 kg ja seda peaaegu ilma igasuguse vaevata. Lisaks kergemale kaalule rõõmustab mind väga ka see, et sunnin end üha rohkem liikuma, ikka õhtul suusad alla või võimalusel koer kaasa ja pikale ringile, isegi oma tolmunud trenažöörile olen tööd andnud.

Tere jälle! Nüüdseks olen oma figuuri sõber olnud juba peaaegu kaks nädalat. Esimene nädal oli imelihtne ja kaal langes mühinal. Esmaspäeval kui esimene nädal täis sai, näitas kaal -2,3 kg. Kuigi olen olnud tubli punktilugeja, on kaal peale esmaspäeva veidi siiski tõusnud, kuid ei midagi hirmsat. Üldse pean tunnistama, et ühikute lugemine on imelihtne.

Nädal täis ja söönud vajalikud punktid ja kaalu kaotus on 2 kg. Jooma peaksin 2 klaasi küll rohkem, aga ei suuda. Pingutan ka sellest küljest, et oleks ka vajalik norm joodud. Maha vaja saada veel 14 kg:) olen seni Teiega.

Niisiis, hankisin endale eile vihiku :P Sellise tavalise ruudulise. Sinna koostasin endale figuurisõprade tabeli, teen ruudukestesse riste, palju söödud puuvilju jne ja kirjutan ülesse söödud ühikud jne. See on mul koguaeg kaasas :P Arvutit ju ei tassi kaasa igale poole ja netti ka päris igal pool ei ole. :) Ise olen rahul! Teeb minu elu tunduvalt lihtsamaks :)

Tere!