Tere, alustasin ka nüüd kaalujälgimisega :), esimene päev läks 2 punkti üle, aga ema lohutas, et alguses pidigi raske olema.
Käes teine päev ja üritan punktidest kinni pidada. Minu jaoks on midagi uut punktide järgi toituda, aga üritan kinni pidada ja vajaliku kaalu maha saada :)
Kuidas täna edeneb? Minul
Kuidas täna edeneb? Minul läheb raskelt. Söön kõvasti üle ja homme alustan uuesti.
Ära heida meelt
Katsu kinni pidada päeva ühikutest,mis Sulle lubatud.Ürita vähemalt esialgu 1 nädal,usu järgmine nädal oled Sa oma edust nii sillas,et kõik loksub iseeneset paika.Minul oli esimene nädal lausa nutumaik suus.Kuidagi ei suutnud leppida 16 ühikuga,ei söönud üle,aga nälg ajas hulluks.Kaaludes olin nädalaga kaotanud täpselt 1 kilo ja nüüd,kui algusest on möödas 7 nädalat,on minu soovkaaluni jäänud 1,8 kilo.Ja ma olen iseenda üle nii uhke ja süüa ennast saledaks pole üldse keeruline,see muutub elustiiliks.Osta poest lahjasid tooteid,siin on Sul võimalus ühikukalkulaatoriga kõik kenasti ühikutesse arvutada.Ma ei aja enam näpuga järge päevamenüüdes ja Lost menüüdes,vaatan neid küll ja nendest mõnda retsepti koostamisel kasutan.Ära heida meelt.Koostan retseptid ise ja mind aitab ühikukalkulaator.Kui Sul on võimalus,osta Selveri köögi tooteid,näiteks köögiviljapüree või saleneja nuudliroog.Abimehes on ühikud kõik kenasti kirjas.Mina kaalun oma toidu ja valmistan kõik kaalu järgi.Hilisemas ajajärgus tekib Sul juba silmamõõt ja kaalu polegi vaja.Ära mõtle nii,et homme alustan uuesti.See ei vii eesmärgini.Alusta ikka alati täna ja edu Sulle.Ära heida meelt.Algus ongi raske.Olen ka 0 nädala üle elanud ja ikka rühin eesmärgi poole.Ära oota kiiret kaalulangust,vaid samm-sammult Sa saavutad edu.Ole tubli ja kaunist SÜGIST Sulle!
Kuidas täna edeneb? Minul
Kuidas täna edeneb? Minul läheb raskelt. Söön kõvasti üle ja homme alustan uuesti.